Pescada cozida com batatas, couve e ovo calorias e nutricao
Pescada cozida com batatas, couve e ovo contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 42g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada cozida com batatas, couve e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 128 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.4 | 36.8 | 4 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batata cozida · Couve cozida · Ovo cozido
Como Pescada cozida com batatas, couve e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida com ovo, batata e grelos | 480g | 480 | 47g | +84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada cozida com batatas, couve e ovo e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pescada cozida com batatas, couve e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescada cozida com batatas, couve e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 41g de proteina, Pescada cozida com batatas, couve e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescada cozida com batatas, couve e ovo?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada cozida com batatas, couve e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 43%, proteina 39%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Pescada cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Pescada cozida com batatas, couve e ovo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada cozida com batatas, couve e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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