Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia calorias e nutricao
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Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia contem 734 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 56g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 144 | 3 | 0 | 29.25 |
| Batatas assadas com ervas | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Focaccia com azeitona | 50 g | 135 | 4.5 | 20 | 3.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batatas assadas com ervas · Ovo cozido · Focaccia com azeitona · Azeite (tempero)
Como Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescada com crosta de quinoa, puré de abóbora e legumes assados | 490g | 489 | 33g | -245 kcal, menos proteina |
| Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura | 420g | 500 | 34g | -234 kcal, menos proteina |
| Medalhões de pescada com legumes | 290g | 291 | 30g | -443 kcal, menos proteina |
| Pescada cozida | 430g | 433 | 40g | -301 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia e saudavel?
Com moderacao. Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia e calorico com 160 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia e bom para emagrecer?
Com 734 calorias por porcao, Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas com ervas, Ovo cozido, Pescada cozida
Quanto tempo leva para queimar Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada cozida com batatas assadas, ovo e focaccia?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
