Pescada cozida com legumes e ovo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pescada cozida com legumes e ovo contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada cozida com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 144 | 1.5 | 0 | 32.5 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Grelos de nabo | 100 g | 32 | 0.4 | 3 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batata cozida · Grelos de nabo · Ovo cozido · Azeite (tempero)
Como Pescada cozida com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescada com crosta de quinoa, puré de abóbora e legumes assados | 490g | 489 | 33g | +41 kcal, menos proteina |
| Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura | 420g | 500 | 34g | +52 kcal, menos proteina |
| Medalhões de pescada com legumes | 290g | 291 | 30g | -157 kcal, menos proteina |
| Pescada cozida | 430g | 433 | 40g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada cozida com legumes e ovo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Pescada cozida com legumes e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescada cozida com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 44g de proteina, Pescada cozida com legumes e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescada cozida com legumes e ovo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada cozida com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 25%, proteina 40%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pescada cozida, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Pescada cozida com legumes e ovo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada cozida com legumes e ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
