Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo calorias e nutricao
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Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 43g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 123 | 1.2 | 0 | 28 |
| Puré de batata-doce roxa | 200 g | 214 | 6 | 38 | 2 |
| Nabiças cozidas | 100 g | 58 | 3 | 4 | 3.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Puré de batata-doce roxa · Nabiças cozidas · Ovo cozido · Azeite (tempero)
Como Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescada com crosta de quinoa, puré de abóbora e legumes assados | 490g | 489 | 33g | -74 kcal, menos proteina |
| Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura | 420g | 500 | 34g | -63 kcal, menos proteina |
| Medalhões de pescada com legumes | 290g | 291 | 30g | -272 kcal, menos proteina |
| Pescada cozida | 430g | 433 | 40g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 40g de proteina, Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata-doce roxa, Pescada cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada cozida com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
