Pescada cozida com todos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Pescada cozida com todos contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 35g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada cozida com todos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 144 | 1.5 | 0 | 32.5 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócolos e couve | 100 g | 35 | 0.4 | 4.5 | 3.3 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batata cozida · Ovo cozido · Brócolos e couve · Azeite
Como Pescada cozida com todos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescada com crosta de quinoa, puré de abóbora e legumes assados | 490g | 489 | 33g | +12 kcal, menos proteina |
| Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura | 420g | 500 | 34g | +23 kcal, menos proteina |
| Medalhões de pescada com legumes | 290g | 291 | 30g | -186 kcal, menos proteina |
| Pescada cozida | 430g | 433 | 40g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada cozida com todos e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Pescada cozida com todos e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescada cozida com todos e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 45g de proteina, Pescada cozida com todos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescada cozida com todos?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada cozida com todos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 29%, proteina 38%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pescada cozida, Batata cozida, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Pescada cozida com todos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada cozida com todos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
