Picanha acebolada com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Picanha acebolada com arroz, feijão e salada contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 48g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha acebolada com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Alface crespa
Como Picanha acebolada com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +106 kcal, mais proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -128 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +284 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita | 550g | 1285 | 57g | +614 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha acebolada com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha acebolada com arroz, feijão e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha acebolada com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Picanha acebolada com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha acebolada com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha acebolada com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 29%, proteina 26%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Picanha acebolada com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha acebolada com arroz, feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
