Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve calorias e nutricao
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Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve contem 1075 calorias por porcao (54% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 69g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 200 g | 576 | 44 | 0 | 45 |
| Arroz carreteiro | 150 g | 285 | 9 | 40 | 11 |
| Batata assada | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Couve refogada | 60 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Alho frito | 10 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz carreteiro · Batata assada · Couve refogada · Alho frito
Como Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -298 kcal, menos proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -404 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -532 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | -120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve e calorico com 199 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve e bom para emagrecer?
Com 1075 calorias por porcao, Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 26%, proteina 22%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz carreteiro, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve?
- Corrida: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminhada: ~263 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve?
- kcal: 54% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
