Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese calorias e nutricao
Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 110g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 250 g | 325 | 0.5 | 70.5 | 6.2 |
| Kani-kama | 100 g | 90 | 0.5 | 12.5 | 9 |
| Manga picada | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Morango fresco | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Cream cheese | 60 g | 150 | 14.4 | 2.4 | 3.6 |
| Peixe branco (Ceviche/Cru) | 70 g | 81 | 1.2 | 0 | 17.5 |
| Tempura de legumes/peixe | 27 g | 80 | 5.2 | 6.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Kani-kama · Manga picada · Morango fresco · Cream cheese · Peixe branco (Ceviche/Cru) · Tempura de legumes/peixe
Como Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -305 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | -135 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -340 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Atum e Salmão | 375g | 667 | 27g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese e calorico com 120 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 55%, proteina 20%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Cream cheese, Kani-kama
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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