Polpetone com Arroz e Salada calorias e nutricao
Polpetone com Arroz e Salada contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 65g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polpetone com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Polpetone de carne bovina | 120 g | 280 | 18 | 8 | 21.5 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.5 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Batata palha | 10 g | 55 | 3.5 | 5.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Polpetone de carne bovina · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Alface americana · Batata palha
Como Polpetone com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Polpetone com Massa ao Molho Branco | 542g | 1126 | 59g | +479 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada | 505g | 676 | 34g | +29 kcal, mais proteina |
| Risoto de Quatro Queijos e Polpetone à Parmegiana | 540g | 1110 | 54g | +463 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polpetone com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Polpetone com Arroz e Salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polpetone com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Polpetone com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polpetone com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polpetone com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polpetone de carne bovina, Arroz branco cozido, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Polpetone com Arroz e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polpetone com Arroz e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
