Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada calorias e nutricao
Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 58g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne Cozida | 120 g | 156 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Frango Grelhado (Filé de Peito) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão Carioca Cozido | 150 g | 135 | 0.5 | 25 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola Roxa | 10 g | 4 | 0.05 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne Cozida · Frango Grelhado (Filé de Peito) · Feijão Carioca Cozido · Alface · Tomate · Cebola Roxa
Como Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +458 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +320 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +481 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 46g de proteina, Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 50%, proteina 39%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado (Filé de Peito), Massa Penne Cozida, Feijão Carioca Cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Completo com Frango, Feijão, Massa e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
