Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 25g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Gratinado de batata com queijo | 100 g | 180 | 10 | 15 | 8 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 24 | 0 | 5 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola refogada | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Gratinado de batata com queijo · Couve-flor cozida · Alface · Tomate · Pimenta biquinho · Cebola refogada
Como Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +416 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +278 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +439 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada e calorico com 129 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 40g de proteina, Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 19%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Gratinado de batata com queijo, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Gratinado e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
