Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 45g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne Assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de Batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Feijão Tropeiro | 60 g | 120 | 6 | 11 | 5.5 |
| Ovo Cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.3 |
| Brócolis Cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Salada de Maionese com Frutas | 50 g | 110 | 8 | 9 | 0.5 |
| Couve Refogada | 30 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Beterraba Cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne Assada · Purê de Batata · Feijão Tropeiro · Ovo Cozido · Brócolis Cozido · Salada de Maionese com Frutas · Couve Refogada · Beterraba Cozida · Tomate Cereja · Alface · Palmito
Como Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +153 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +401 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos e calorico com 139 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Assada, Feijão Tropeiro, Salada de Maionese com Frutas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada, Carne e Acompanhamentos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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