Prato caseiro com carne moída e legumes calorias e nutricao
Prato caseiro com carne moída e legumes contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Carne moída com abóbora | 150 g | 300 | 18 | 6 | 27 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com abóbora · Abobrinha cozida · Brócolis cozido
Como Prato caseiro com carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +95 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +438 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +300 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato caseiro com carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 33g de proteina, Prato caseiro com carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne moída e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com abóbora, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne moída e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne moída e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
