Prato com Salada e Frango calorias e nutricao
Prato com Salada e Frango contem 251 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Salada e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Molho de salada | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0.1 |
| Farofa de mandioca | 1 g | 3.5 | 0.1 | 0.8 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Cenoura ralada · Molho de salada · Farofa de mandioca
Como Prato com Salada e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +679 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +541 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +702 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Salada e Frango e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Prato com Salada e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com Salada e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 251 calorias e 32g de proteina, Prato com Salada e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com Salada e Frango?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Salada e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 12%, proteina 52%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho de salada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato com Salada e Frango?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Salada e Frango?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
