Prato com almôndegas, salada e grão de bico calorias e nutricao
Prato com almôndegas, salada e grão de bico contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 42g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com almôndegas, salada e grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de carne | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Grão de bico cozido | 120 g | 190 | 3 | 30 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de carne · Grão de bico cozido · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Tomate picado
Como Prato com almôndegas, salada e grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +460 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +322 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +483 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com almôndegas, salada e grão de bico e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato com almôndegas, salada e grão de bico e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com almôndegas, salada e grão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 29g de proteina, Prato com almôndegas, salada e grão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com almôndegas, salada e grão de bico?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com almôndegas, salada e grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndega de carne, Grão de bico cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato com almôndegas, salada e grão de bico?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com almôndegas, salada e grão de bico?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
