Prato com arroz, alface e batata calorias e nutricao
Prato com arroz, alface e batata contem 102 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 22g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, alface e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0 | 7.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Batata cozida
Como Prato com arroz, alface e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | +153 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +828 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +690 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, alface e batata e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato com arroz, alface e batata e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, alface e batata e bom para emagrecer?
Com 102 calorias por porcao, Prato com arroz, alface e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, alface e batata?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, alface e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 87%, proteina 11%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, alface e batata?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, alface e batata?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
