Prato com bife, salada, farofa e pão calorias e nutricao
Prato com bife, salada, farofa e pão contem 821 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 77g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, salada, farofa e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0.04 | 1.4 | 0.3 |
| Farofa | 80 g | 320 | 18 | 34 | 5 |
| Pão francês | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo · Farofa · Pão francês
Como Prato com bife, salada, farofa e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +109 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +22 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, salada, farofa e pão e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, salada, farofa e pão e calorico com 205 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, salada, farofa e pão e bom para emagrecer?
Com 821 calorias por porcao, Prato com bife, salada, farofa e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com bife, salada, farofa e pão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, salada, farofa e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Bife grelhado, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, salada, farofa e pão?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, salada, farofa e pão?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
