Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino calorias e nutricao
Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 54g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne moída | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Abobrinha salteada | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Tomate salteado | 60 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Cebola salteada | 40 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (nos legumes) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cuscuz marroquino | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne moída · Abobrinha salteada · Tomate salteado · Cebola salteada · Azeite de oliva (nos legumes) · Cuscuz marroquino
Como Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +288 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino e calorico com 145 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 32%, proteina 23%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne moída, Cuscuz marroquino, Azeite de oliva (nos legumes)
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, legumes salteados e cuscuz marroquino?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
