Prato com carne, purê, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com carne, purê, arroz e salada contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, purê, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne em tiras | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sementes de gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne em tiras · Purê de batata · Arroz branco · Alface · Sementes de gergelim
Como Prato com carne, purê, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +333 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +195 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +356 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, purê, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato com carne, purê, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, purê, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 39g de proteina, Prato com carne, purê, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, purê, arroz e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, purê, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne em tiras, Purê de batata, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, purê, arroz e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, purê, arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
