Prato com carne, salada e vagem calorias e nutricao
Prato com carne, salada e vagem contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, salada e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface americana desfiada | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Vagem cozida | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Azeitona verde | 6 g | 9 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Alface americana desfiada · Vagem cozida · Azeitona verde
Como Prato com carne, salada e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +247 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +590 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +452 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, salada e vagem e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, salada e vagem e calorico com 111 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, salada e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 33g de proteina, Prato com carne, salada e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, salada e vagem?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, salada e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 11%, proteina 38%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Vagem cozida, Alface americana desfiada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, salada e vagem?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, salada e vagem?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
