Prato com carne grelhada, salada e banana calorias e nutricao
Prato com carne grelhada, salada e banana contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 34g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne grelhada, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 26 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
| Banana | 120 g | 108 | 0.4 | 27.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada · Alface · Tomate cereja · Pepino · Sementes de linhaça · Banana
Como Prato com carne grelhada, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +398 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +260 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +421 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne grelhada, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne grelhada, salada e banana e calorico com 128 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne grelhada, salada e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 41g de proteina, Prato com carne grelhada, salada e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne grelhada, salada e banana?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne grelhada, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Banana, Sementes de linhaça
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne grelhada, salada e banana?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne grelhada, salada e banana?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
