Prato com carne grelhada e vegetais calorias e nutricao
Prato com carne grelhada e vegetais contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne grelhada e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Batata assada | 120 g | 108 | 0.5 | 24 | 2.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate cereja | 45 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aspargos | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 1.3 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada · Batata assada · Alface · Tomate cereja · Aspargos · Cenoura
Como Prato com carne grelhada e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +433 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne grelhada e vegetais e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato com carne grelhada e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne grelhada e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 43g de proteina, Prato com carne grelhada e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne grelhada e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne grelhada e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Batata assada, Aspargos
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne grelhada e vegetais?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne grelhada e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
