Prato com carne suína, abobrinha e salada calorias e nutricao
Prato com carne suína, abobrinha e salada contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 14g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne suína, abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne suína assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Abobrinha grelhada | 150 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Repolho branco | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Maçã | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne suína assada · Abobrinha grelhada · Repolho branco · Repolho roxo · Pepino · Maçã
Como Prato com carne suína, abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +503 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +526 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne suína, abobrinha e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne suína, abobrinha e salada e calorico com 109 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne suína, abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 32g de proteina, Prato com carne suína, abobrinha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne suína, abobrinha e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne suína, abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 13%, proteina 32%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne suína assada, Abobrinha grelhada, Repolho branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne suína, abobrinha e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne suína, abobrinha e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
