Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados calorias e nutricao
Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetadas de frango | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pimentões grelhados (vermelho e amarelo) | 60 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Beringela grelhada | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Azeite (usado para grelhar vegetais) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetadas de frango · Feijão preto · Arroz branco cozido · Pimentões grelhados (vermelho e amarelo) · Beringela grelhada · Azeite (usado para grelhar vegetais)
Como Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +280 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +142 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +303 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados e saudavel?
Com moderacao. Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados e calorico com 121 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 50%, proteina 31%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espetadas de frango, Arroz branco cozido, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com espetadas de frango, feijão preto, arroz e vegetais grelhados?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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