Prato com frango, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango, arroz e vegetais contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Berinjela refogada | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado · Berinjela refogada · Brócolis cozido · Chuchu cozido · Ovo cozido
Como Prato com frango, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +306 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +554 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato com frango, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 42g de proteina, Prato com frango, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz e vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
