Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 27g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cremoso | 150 g | 300 | 18 | 8 | 26 |
| Purê de abóbora | 120 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado cremoso · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +421 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +283 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +444 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 29g de proteina, Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado cremoso, Molho para salada (vinagrete/azeite), Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango cremoso, purê de abóbora e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
