Prato com frango e salada de arroz calorias e nutricao
Prato com frango e salada de arroz contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 38g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango e salada de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Feijão carioca | 20 g | 26 | 0.1 | 4.8 | 1.6 |
| Molho/Tempero | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco · Cenoura ralada · Cebola roxa · Feijão carioca · Molho/Tempero
Como Prato com frango e salada de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +590 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +452 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +613 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango e salada de arroz e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com frango e salada de arroz e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango e salada de arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 29g de proteina, Prato com frango e salada de arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango e salada de arroz?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango e salada de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 45%, proteina 35%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco, Molho/Tempero
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango e salada de arroz?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango e salada de arroz?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
