Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão contem 868 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 64g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Couve-flor frita empanada | 150 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho para salada (cremoso) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne · Couve-flor frita empanada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Molho para salada (cremoso)
Como Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +62 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -76 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +85 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -408 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão e calorico com 167 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Com 868 calorias por porcao, Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 30%, proteina 18%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Couve-flor frita empanada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com hambúrguer, couve-flor frita, salada e arroz com feijão?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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