Prato com hambúrguer vegetariano e salada calorias e nutricao
Prato com hambúrguer vegetariano e salada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 76g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com hambúrguer vegetariano e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer vegetariano | 150 g | 300 | 15 | 20 | 20 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Milho cozido | 60 g | 60 | 0.7 | 13 | 2 |
| Croutons | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Batata doce assada | 80 g | 70 | 1 | 15 | 1 |
| Batata assada | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Picles de pepino | 20 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de salada (cremoso) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer vegetariano · Alface · Milho cozido · Croutons · Batata doce assada · Batata assada · Picles de pepino · Molho de salada (cremoso)
Como Prato com hambúrguer vegetariano e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +235 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +97 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +258 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com hambúrguer vegetariano e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com hambúrguer vegetariano e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com hambúrguer vegetariano e salada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Prato com hambúrguer vegetariano e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com hambúrguer vegetariano e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com hambúrguer vegetariano e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 44%, proteina 15%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetariano, Croutons, Molho de salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato com hambúrguer vegetariano e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com hambúrguer vegetariano e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
