Prato com peixe, arroz, salada e ovo calorias e nutricao
Prato com peixe, arroz, salada e ovo contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe, arroz, salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Tomate fatiado | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola fatiada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Tomate fatiado · Cebola fatiada · Ovo cozido
Como Prato com peixe, arroz, salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +445 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +307 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +468 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe, arroz, salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato com peixe, arroz, salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com peixe, arroz, salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 41g de proteina, Prato com peixe, arroz, salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com peixe, arroz, salada e ovo?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe, arroz, salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 41%, proteina 37%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe, arroz, salada e ovo?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe, arroz, salada e ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
