Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados calorias e nutricao
Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Carne desfiada | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Cenoura assada | 70 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Brócolis assado | 50 g | 25 | 1 | 4 | 2 |
| Couve-flor assada | 50 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne desfiada · Cenoura assada · Brócolis assado · Couve-flor assada
Como Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +415 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +277 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +438 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 33g de proteina, Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Purê de batata, Cenoura assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com purê, carne desfiada e vegetais assados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
