Prato com purê, frango empanado e legumes salteados calorias e nutricao
Prato com purê, frango empanado e legumes salteados contem 895 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 67g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com purê, frango empanado e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 240 | 10 | 30 | 6 |
| Frango empanado | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Abobrinha salteada | 70 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Brócolis salteado | 60 g | 30 | 2 | 3 | 2 |
| Cenoura salteada | 70 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Molho pesto | 20 g | 100 | 10 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango empanado · Abobrinha salteada · Brócolis salteado · Cenoura salteada · Molho pesto
Como Prato com purê, frango empanado e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +35 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -103 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +58 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -435 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com purê, frango empanado e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Prato com purê, frango empanado e legumes salteados e calorico com 157 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com purê, frango empanado e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 895 calorias por porcao, Prato com purê, frango empanado e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com purê, frango empanado e legumes salteados?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com purê, frango empanado e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 30%, proteina 19%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Purê de batata, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Prato com purê, frango empanado e legumes salteados?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com purê, frango empanado e legumes salteados?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
