Prato com quibe assado e vegetais calorias e nutricao
Prato com quibe assado e vegetais contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 35g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com quibe assado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe assado | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Tomate cereja assado | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Batata doce assada | 80 g | 70 | 1 | 15 | 1 |
| Cenoura assada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Abóbora assada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Limão | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe assado · Tomate cereja assado · Batata doce assada · Cenoura assada · Abóbora assada · Limão
Como Prato com quibe assado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +537 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +399 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +560 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com quibe assado e vegetais e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato com quibe assado e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com quibe assado e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 20g de proteina, Prato com quibe assado e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com quibe assado e vegetais?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com quibe assado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe assado, Batata doce assada, Cenoura assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com quibe assado e vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com quibe assado e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
