Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata calorias e nutricao
Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 68g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Gratinado de frango com batata e queijo | 180 g | 450 | 28 | 20 | 29 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Gratinado de frango com batata e queijo · Alface · Tomate · Cebola roxa · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +148 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +10 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +171 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -322 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata e calorico com 180 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Gratinado de frango com batata e queijo, Arroz branco cozido, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, salada e gratinado de frango com batata?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
