Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada calorias e nutricao
Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada contem 876 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 82g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 120 g | 264 | 16 | 0 | 29 |
| Ovo estrelado | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Puré de batata doce roxa | 180 g | 180 | 2 | 38 | 3 |
| Molho branco (no puré) | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Arroz com feijão preto | 150 g | 210 | 3 | 40 | 5 |
| Alface | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite (na salada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Ovo estrelado · Puré de batata doce roxa · Molho branco (no puré) · Arroz com feijão preto · Alface · Azeite (na salada)
Como Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +54 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -84 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +77 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -416 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 876 calorias por porcao, Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Arroz com feijão preto, Puré de batata doce roxa
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~215 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com bife, ovo, puré de batata doce roxa, arroz e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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