Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 72g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Carne bovina desfiada com cebola | 150 g | 330 | 20 | 3 | 35 |
| Couve-flor assada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Brócolis assado | 40 g | 20 | 1 | 2 | 1.5 |
| Batata doce assada | 50 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina desfiada com cebola · Couve-flor assada · Brócolis assado · Batata doce assada
Como Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +234 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +96 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +257 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados e calorico com 129 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada com cebola, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz, feijão e vegetais assados?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
