Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 66g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Carne de porco assada (lombo) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Cogumelos salteados com molho | 80 g | 90 | 7 | 4 | 2 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Carne de porco assada (lombo) · Cogumelos salteados com molho · Tomate
Como Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +296 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +158 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +319 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos e calorico com 127 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (lombo), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, arroz, purê e cogumelos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
