Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 62g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne de porco cozida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Milho cozido | 20 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco cozida · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Milho cozido
Como Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +401 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +263 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 29g de proteina, Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, arroz e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
