Prato completo com carne de porco, batatas e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, batatas e salada contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 48g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 120 g | 380 | 28 | 0 | 32 |
| Batata cozida | 180 g | 155 | 1 | 34 | 4 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Batata cozida · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Pepino fatiado
Como Prato completo com carne de porco, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +199 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +360 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato completo com carne de porco, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne de porco, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 38g de proteina, Prato completo com carne de porco, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, batatas e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Batata cozida, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, batatas e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, batatas e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
