Prato completo com carne ensopada calorias e nutricao
Prato completo com carne ensopada contem 766 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 72g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne ensopada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada (cubos de carne bovina) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Batata cozida (no ensopado) | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Arroz integral | 120 g | 140 | 1 | 30 | 3 |
| Farofa de milho | 40 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Tomate fatiado | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Sementes de chia (sobre o tomate) | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Limão (fatia) | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ensopada (cubos de carne bovina) · Batata cozida (no ensopado) · Arroz integral · Farofa de milho · Tomate fatiado · Sementes de chia (sobre o tomate) · Limão (fatia)
Como Prato completo com carne ensopada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +164 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +26 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +187 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne ensopada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne ensopada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne ensopada e bom para emagrecer?
Com 766 calorias por porcao, Prato completo com carne ensopada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne ensopada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne ensopada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada (cubos de carne bovina), Farofa de milho, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne ensopada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne ensopada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
