Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga calorias e nutricao
Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga contem 891 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 92g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 27 | 3 | 30 |
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Arroz com feijão carioca | 180 g | 250 | 4 | 45 | 8 |
| Manga | 80 g | 50 | 0.5 | 13 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Alface/Repolho | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Purê de batata · Arroz com feijão carioca · Manga · Cenoura ralada · Pepino · Alface/Repolho
Como Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +39 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -99 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +62 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -431 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga e calorico com 135 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 891 calorias por porcao, Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz com feijão carioca, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne moída, purê, arroz com feijão e salada de manga?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
