Prato completo com costeleta de porco calorias e nutricao
Prato completo com costeleta de porco contem 823 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 53g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com costeleta de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Omelete de legumes | 100 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco · Arroz branco cozido · Omelete de legumes · Cenoura ralada · Tomate cereja · Rúcula
Como Prato completo com costeleta de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +107 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -31 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +130 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -363 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com costeleta de porco e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com costeleta de porco e calorico com 158 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com costeleta de porco e bom para emagrecer?
Com 823 calorias por porcao, Prato completo com costeleta de porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com costeleta de porco?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com costeleta de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 26%, proteina 29%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco, Arroz branco cozido, Omelete de legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com costeleta de porco?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com costeleta de porco?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
