Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados calorias e nutricao
Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Batata frita | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Abobrinha salteada | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Cenoura salteada | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Tomate salteado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (no salteado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Batata frita · Abobrinha salteada · Cenoura salteada · Tomate salteado · Óleo vegetal (no salteado)
Como Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +343 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +205 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +366 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 35g de proteina, Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Frango assado, Óleo vegetal (no salteado)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, batata frita e legumes salteados?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
