Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 86g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Banana da terra grelhada | 100 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Alface · Cenoura ralada · Tomate picado · Banana da terra grelhada
Como Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +209 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +370 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 37g de proteina, Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 59%, proteina 27%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado, Banana da terra grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, salada e banana da terra?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
