Prato completo com frango e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato completo com frango e acompanhamentos contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 50g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 50 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.5 |
| Brócolis assado | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Purê de batata com molho branco | 80 g | 120 | 7 | 10 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco · Feijão carioca · Brócolis assado · Purê de batata com molho branco
Como Prato completo com frango e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +330 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +578 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato completo com frango e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 47g de proteina, Prato completo com frango e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango e acompanhamentos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco, Purê de batata com molho branco
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango e acompanhamentos?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango e acompanhamentos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
