Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 78g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 300 | 15 | 12 | 28 |
| Arroz com açafrão e milho | 180 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Tomate cereja assado | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Pimentão laranja assado | 60 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz com açafrão e milho · Brócolis cozido · Tomate cereja assado · Pimentão laranja assado
Como Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +288 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais e calorico com 123 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz com açafrão e milho, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango empanado, arroz e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
