Prato completo com frango gratinado calorias e nutricao
Prato completo com frango gratinado contem 832 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 79g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Feijão preto | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 5 |
| Batata palha | 40 g | 220 | 14 | 20 | 2 |
| Frango grelhado com queijo | 150 g | 300 | 15 | 2 | 38 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Batata palha · Frango grelhado com queijo · Farofa
Como Prato completo com frango gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +121 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -372 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango gratinado e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango gratinado e calorico com 193 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango gratinado e bom para emagrecer?
Com 832 calorias por porcao, Prato completo com frango gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango gratinado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com queijo, Batata palha, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango gratinado?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango gratinado?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
