Prato completo com frango grelhado, massa e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango grelhado, massa e salada contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango grelhado, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli com molho de tomate | 150 g | 240 | 4 | 40 | 10 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli com molho de tomate · Filé de frango grelhado · Alface · Tomate · Cebola roxa · Ovo cozido · Brócolis cozido
Como Prato completo com frango grelhado, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +370 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +232 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango grelhado, massa e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato completo com frango grelhado, massa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango grelhado, massa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 50g de proteina, Prato completo com frango grelhado, massa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango grelhado, massa e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango grelhado, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 34%, proteina 39%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com molho de tomate, Filé de frango grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango grelhado, massa e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango grelhado, massa e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
