Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada calorias e nutricao
Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 44g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão grelhado | 50 g | 145 | 3 | 25 | 4.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola caramelizada | 25 g | 60 | 4 | 6 | 0.3 |
| Homus ou Pasta de Grão-de-bico | 30 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Molho Balsâmico | 15 ml | 45 | 2.5 | 5.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão grelhado · Rúcula · Cenoura ralada · Cebola caramelizada · Homus ou Pasta de Grão-de-bico · Molho Balsâmico
Como Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +613 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +475 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +636 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada e bom para emagrecer?
Com 317 calorias por porcao, Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 56%, proteina 8%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão grelhado, Cebola caramelizada, Homus ou Pasta de Grão-de-bico
Quanto tempo leva para queimar Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Aperitivos com Pão Grelhado e Salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
