Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos contem 832 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 49g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peru assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 13 | 2 |
| Farofa | 150 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Molho de carne | 30 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peru assado · Purê de batata · Farofa · Molho de carne
Como Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -245 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos e calorico com 208 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 832 calorias por porcao, Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Peru assado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Natal com Peru e Acompanhamentos?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
